Мъж ходи по 27 км на ден в продължение на седмица: какво се случи? ВИДЕО
Британецът Джак Маси Уелш проведе интересен опит: той изминавал 27 км всеки ден в продължение на една седмица. Общо мъжът съумя да направи 250 000 крачки.
За резултатите от него написа таблоидът The Mirror. Джак ходел 10 пъти повече дневно от междинния човек (3000-4000 крачки) и три пъти повече от 10 хиляди, предложени от специалистите. През това време експериментаторът забелязал по какъв начин мазнините по корема и ръцете му „ понижават “, а в това време мускулите на краката му се засилили.
Резултат от опита
Уелш документира прекарването си във видео, което има повече от 1,5 милиона гледания. Описвайки в детайли възприятията си, той признава, че след този „ маратон “ краката го болели мощно, глезените му били подути и нокътят на краката му почернял. Той обаче означи, че си е коствало.
Джак сподели резултатите от експеримента Снимка: YouTube
„ Мисля, че станах по-тесен спрямо началото. Може би съм изгубил малко мускулна маса? Препоръчвам ли да вършиме 250 000 крачки на седмица? Абсолютно не. Моите стави просто не могат да се оправят. Два дни по-късно и към момента очаквам отоците към глезените ми да спаднат “, разяснява той, сравнявайки фотосите си преди и след.
Мъжът измършавял с 0,9 кг за седмица. Ръцете и торсът му са се смалили, а бедрата са пораснали с 0,5 см.
Терапевтът Дипали Мисра-Шарп споделя, че този брой стъпки не се предлага за всеки.
„ Ако вършиме 250 хиляди крачки на седмица, т.е. към 37 хиляди дневно, това е много рисково натоварване, което е уместно единствено за тези, които имат добра физическа форма. Рисковете най-вероятно ще надвишат евентуалните изгоди “, изясни тя.
За резултатите от него написа таблоидът The Mirror. Джак ходел 10 пъти повече дневно от междинния човек (3000-4000 крачки) и три пъти повече от 10 хиляди, предложени от специалистите. През това време експериментаторът забелязал по какъв начин мазнините по корема и ръцете му „ понижават “, а в това време мускулите на краката му се засилили.
Резултат от опита
Уелш документира прекарването си във видео, което има повече от 1,5 милиона гледания. Описвайки в детайли възприятията си, той признава, че след този „ маратон “ краката го болели мощно, глезените му били подути и нокътят на краката му почернял. Той обаче означи, че си е коствало.
Джак сподели резултатите от експеримента Снимка: YouTube „ Мисля, че станах по-тесен спрямо началото. Може би съм изгубил малко мускулна маса? Препоръчвам ли да вършиме 250 000 крачки на седмица? Абсолютно не. Моите стави просто не могат да се оправят. Два дни по-късно и към момента очаквам отоците към глезените ми да спаднат “, разяснява той, сравнявайки фотосите си преди и след.
Мъжът измършавял с 0,9 кг за седмица. Ръцете и торсът му са се смалили, а бедрата са пораснали с 0,5 см.
Терапевтът Дипали Мисра-Шарп споделя, че този брой стъпки не се предлага за всеки.
„ Ако вършиме 250 хиляди крачки на седмица, т.е. към 37 хиляди дневно, това е много рисково натоварване, което е уместно единствено за тези, които имат добра физическа форма. Рисковете най-вероятно ще надвишат евентуалните изгоди “, изясни тя.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ